Wann? Freitag, 4. März
Wo? Zuhause (heute mal in Augsburg)
Verfassung?
Anmerkungen
23 Minuten Yoga
Da ich bis kommenden Mittwoch unterwegs bin, hatte ich ein bisschen Bedenken, dass ich kaum etwas machen könnte, schließlich war nicht genug Platz im Koffer für meine Laufschuhe und ich bin eine komplette Woche nicht zuhause. Zum Glück gibt es Yoga! :)
Das Schöne an Yoga ist, dass man es auch komplett ohne irgendwelche Utensilien oder spezielle Kleidung machen kann. Manchmal mache ich die 'Mountain pose' oder einfach nur bewusstes Atmen, wenn ich unterwegs bin, z.B. wenn ich an der Bushaltestelle warte. Das beruhigt schön, wenn man im Stress ist und hilft einem dabei sich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. Heute habe ich einfach auf dem hier in der Wohnung vorhandenen Teppich meinen Tag 3 der 30 Days of Yoga-Reihe gemacht. So ein Teppich ersetzt sehr gut eine Yoga-Matte oder ein Handtuch und ist dann doch angenehmer, als ein harter Laminat-Fußboden. Habt ihr auch den einen oder anderen Trick für Unterwegs oder wenn man mal länger nicht zuhause ist? Ihr könnt mir auch gerne einen Kommentar dalassen. ^_^
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