30 Days of Yoga

Was? Yoga

Wann? Donnerstag, 18. Februar

Wo? Zuhause




Verfassung?

Anmerkungen
34 Minuten Yoga

ich nenne sie liebevoll "multi pass" ;)

Gestern wollte ich mal in meinem Schwimmbad um die Ecke Schwimmen gehen, damit ich nicht immer bis zur Alster-Schwimmhalle fahren muss. Ich habe mich gefreut zu sehen, dass morgens vor 9:00 alle Bahnen verfügbar sind, bin um 7:30 dort gewesen... und stand vor verschlossener Tür, weil meine Karte zwar Eintritt bezahlen kann, aber nicht zum Swim-Club zählt und ich daher nicht berechtigt bin vor den regulären Öffnungszeiten dort hinzugehen. Nach dieser Pleite (und da ich mit dem Wadenmuskelkater immer noch nicht wieder Laufen wollte) habe ich mich entschlossen gerade an solchen Tagen noch mehr Yoga zu machen.

Heute habe ich also Adrienes "30 Days of Yoga" Programm angefangen. Da ich sowieso was Yoga betrifft noch ganz am Anfang stehe, denke ich, dass ich mit ihrem Programm ganz gut fahre. Ich mag Yoga, weil man sich mal komplett auf sich selbst und seine Atmung konzentriert und für ein paar Minuten alles um sich herum ausblendet. Und wer weiß, vielleicht hilft mir regelmäßiges Yoga am Ende auch, durch etwas stärkere Rumpfmuskulatur oder etwas mehr Flexibilität meine Leistung für den Triathlon etwas zu steigern.