Wann? Montag, 15. Februar
Wo? Zuhause
Verfassung?
Anmerkungen
17 Minuten Yoga
Gestern gleich so durchzustarten tat zwar echt gut, aber dafür muss ich heute die Nachwirkungen spüren. Ich hatte lange nicht mehr so unglaublich starken Muskelkater. Versteht mich nicht falsch, ich liebe Muskelkater. Aber wenn ich wie heute nach dem Aufstehen nur langsam und vorsichtig durch die Wohnung humpeln kann, weil mir beim Gehen einfach alles wehtut, dann ist das vielleicht doch ein Zeichen, dass ich es etwas übertrieben habe. ^_^'
Ich möchte dazu kurz anmerken, dass August 2014 das letzte mal war, dass ich mehr als 5km am Stück gelaufen bin. Da war ich noch in Newcastle und bin immer meine Strecke von ca 7,5km bergauf und bergab gelaufen. Doch seitdem habe ich dann nur noch gelegentlich meine 5km für die Triathlon-Sprintstrecke abgearbeitet und das war's. Wann ich zuletzt gelaufen bin weiß ich auch nicht mehr genau, das ist bestimmt auch schon wieder 2-3 Monate her. Da das auf dem Laufband gestern aber doch besser ging als erwartet und es mir so gut dabei ging, habe ich dann trotzdem die Stunde voll gemacht und jetzt hab' ich den Salat.
Dafür gab es vorhin ein ruhiges Yogaprogramm im Stehen, extra für Tage wie diese, an denen man Muskelkater hat. (Danke Juju für den Tipp und für's Mitmachen)
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