Wann? Samstag, 20. Februar
Wo? Alsterfit
Verfassung?
Anmerkungen
ca. 70 Minuten Krafttraining
[Squats, pullups, lat pulldown, rowing (close grip), hyper extension (mit 10kg "companion plate" in der Hand), overhead press, situps]
Eigentlich wollte ich mich heute Dans Beintag anschließen. Da meine Beine aber von gestern wohl noch etwas beansprucht waren (Yoga ging sehr auf die Beine und ich war zu allem Überfluss gestern abend noch Feiern/Tanzen) und ich mich generell recht müde und schlapp gefühlt habe, waren die Squats so anstrengend für die Beine, dass ich den Rest des Trainings dann doch lieber auf andere Muskelgruppen verteilt habe, um mich nicht zu verletzen. Da ich ja sowieso momentan selten ins Gym gehe macht ein Splitplan auch eigentlich nicht so viel Sinn, aber es macht einfach mehr Spaß zusammen zu trainieren.
Die Klimmzüge mache ich natürlich noch mit Gegengewicht, noch kann ich die nicht alleine machen, aber ich habe das benötigte Gewicht schon verringert und irgendwann... irgendwann kann ich auch ganz allein ohne Hilfsmittel einen Klimmzug machen :D Dabeibleiben ist alles!
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